I corsi di formazione Dona Holleman Yoga 250h sono condotti esclusivamente da Patrizia Gregori, secondo l’originale metodo di Dona Holleman.

La formazione è biennale e consiste in un percorso completo che parte dalle posizioni base fino alle posizioni ritenute più avanzate, seguendo gli Otto Principi Vitali della pratica Yoga e segnatamente:

Posizioni in piedi che preparano gli allievi alla consapevolezza del ruolo della forza di gravità in rapporto all’equilibrio, alla stabilità e alla leggerezza nell’esecuzione degli asana:

• Radicamento
• Centratura
• Allineamento
• Allungamento

Posizioni sedute e in avanti che preparano alla consapevolezza dell’applicazione dei seguenti principi Vitali della pratica: 

• Mente meditativa
• Rilassamento
• Respirazione mula bandha

Torsioni, capovolte ed archi nei quali ai principi precedenti si aggiunge:

• L’intento, la forza che muove l’universo.

Alla fine del percorso i praticanti avranno acquisito esperienza, sicurezza e consapevolezza delle proprie abilità creative in azione: essi sono il materiale e l’artista.