Respirazione Mula Bandha con Jalandhara Bandha
The following essay is drawn from old pranayama classes that I held in Holland in the eighties Sedete in Padmasana o Siddhasana Abbassate la testa
Maggio 19, 2022
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Categoria: Blog Dona
Messaggio da Dona Holleman
Cari/e Amici ed Amiche,con questa lettera comunico il mio ritiro dalla vita lavorativa e dall’insegnamento dello yoga. Ho passato 63 anni della mia vita praticando
Marzo 11, 2022
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Lettera aperta di Dona Holleman
Cari amici e amiche del Centered Yoga Due anni fa il mondo ha subito un golpe globale da una manciata di miliardari. Poca gente si
Febbraio 9, 2022
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Hara e il nucleo – Parte seconda
Parte seconda Continua da Hara e il Nucleo Parte 1 Come ho spiegato nella prima parte, tutti i movimenti vengono eseguiti MOLTO lentamente, senza fretta
Giugno 28, 2021
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Hara e il nucleo – Parte prima
Parte prima L’essere umano è molto complesso. La parte visibile all’occhio è ovviamente il corpo fisico. Questo corpo è, tuttavia, il risultato, e la composizione
Giugno 28, 2021
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Il primo Principio Vitale
1. Il primo Principio Vitale: lo stato mentale meditativo o il non-fare della meditazione Il primo degli Otto Principi Vitali è lo stato mentale meditativo
Giugno 19, 2021
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Yogi Artist
By Dona Holleman “Every man is the builder of a temple, called his body, to the god he worships, after a style purely his own,
Dicembre 18, 2020
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